放什么花在卧室可以帮助睡眠呢-鲜花常识

现在的人生活和工作压力都很大，睡眠对于很多人来说都是一个难题，经常失眠，睡不好觉，有的花能帮助人入睡，不仅能净化空气，还能让你睡得更踏实，那么，卧室放什么花可以帮助睡眠呢？

有助于人们入睡的花卉有薰衣草、洋甘菊、茉莉、一叶兰、紫罗兰等。

薰衣草。

大家都知道，薰衣草有睡眠、安神、抗抑郁的功效，其实它还能预防和缓解痉挛，增强健康和体力。薰衣草的精华可以安神、缓解失眠，薰衣草香味浓郁，有呼吸系统疾病的朋友慎用。当然，除了卧室放一束薰衣草，我们还可以用薰衣草花枕安神、安神。但薰衣草喜光，不宜在阴凉的环境中长期保养，一定要放在卧室通风、阳光充足的地方。

洋甘菊。

洋甘菊具有打坐睡觉的功效，同时洋甘菊的花型十分小清新，优雅使人看上去轻松愉快，能消除紧张情绪，使人情绪稳定，助眠，抗焦虑！

茉莉花。

茉莉花是一种很好的睡眠植物，因为它轻盈清纯，通风良好。

一叶兰。

叶兰有很强的适应能力，比如温暖湿润的环境，不喜强光直射，耐半阴，耐干旱，不长时间浇水。叶兰的叶片常年常绿，比较宽大，能让人心情愉悦。叶兰可以净化室内甲醛等有害气体，叶片还能吸附空气中的灰尘，净化空气，大大提高睡眠质量。

紫罗兰。

紫罗兰花香秀丽，花香浓郁，能有效缓解紧张和疲劳。在家中种植几株紫罗兰花，让她的香气蔓延到你的家中，让你随处可见紫罗兰花香，放松心情，促进睡眠。

卧室有哪些花可以助眠？薰衣草、甘菊、茉莉、一叶兰、紫罗兰都是不错的选择，失眠会导致内分泌紊乱，生物钟紊乱，经常失眠会导致精神衰退，加速衰老，所以不妨在卧室放一束花助眠，看看能不能提高睡眠质量。